Haptotherapie kan een mooie benadering zijn als u worstelt met angst. Bij de haptotherapeut is er eerst vooral aandacht voor uw lijf en hoe de angst zich daar uit. Door in gesprek, oefeningen en aanraking te luisteren naar uw lichaam, zult u die eerste fysieke angstsignalen beter gaan herkennen, begrijpen en kunnen plaatsen. Het vervolgens samen ontdekken waardoor dat wordt getriggerd kan helpen de angst sneller te herkennen en voorkomen dat uw angst zo groot wordt dat u de controle verliest en in automatische handelingen of gedrag vervalt. Daardoor kunt u meer grip krijgen op de angst en minder het gevoel hebben dat het u overkomt. Uw lichaam dient daarbij als informatiebron en daar leert u weer meer op te vertrouwen. Wanneer u de grens en triggers beter kent weet u ook wat veilig is en kunt u met gepaste stapjes de grens rustig opzoeken en verleggen. Het zal in sommige gevallen een mooie aanvulling zijn op andere therapieën. Bij de psychotherapeut of psycholoog zal er in eerste instantie meer aandacht zijn voor het denken en het doen. Haptotherapie is minder geschikt voor mensen een ernstige angststoornis, al dan niet icm een depressie, persoonlijkheidsproblemen of als de angst allesbeheersend is. Ook zou het kunnen zijn dat haptotherapie wel geschikt voor u is, maar meer als aanvullende therapie naast psychotherapie, bijvoorbeeld als uw angststoornis het gevolg is van een doorgemaakt trauma.