Door (langdurige) stress kunt u zich opgejaagd, vermoeid, uitgeput en/of onrustig voelen. Allemaal signalen waarmee het lijf u iets probeert te vertellen. De haptotherapeut kan u helpen te luisteren naar uw lijf door verstand en gevoel met elkaar te verbinden. Via gesprekken, oefeningen en aanrakingen komt u weer in contact met uw lijf. Wat voelt goed en wat niet. Waar is de grens en wat maakt dat uw grenzen al die tijd zijn overschreden. Zo kunt u de stress leren herkennen en merken wat uw reactie is op stress en wanneer u daar gevoelig voor bent. De haptotherapeut laat voelen dat u het waard bent om daar iets mee te doen. Dit kan helpen bij keuzes maken op basis van wat voor u goed is en beter nee zeggen tegen dingen die u teveel kosten. Dit kan samen leiden tot minder stressmomenten en meer herstelmomenten. Haptotherapie is minder geschikt voor mensen die ernstig depressief, suïcidaal of psychotisch zijn.